你好，我是莎拉小姐。莎拉醬。私は サラちゃんです。나는 사라이에요. I am Sarah Lu.

Ｄ的話 每天都要用這個激勵自己！

 
最近不知道要吃甚麼餐
甚麼都有點膩
於是想嘗試ＣＮＢ鄭容和的減肥法
 
之前 鄭容和為了新專輯 瘦了八公斤！
就是採取吃香蕉加上水雞胸肉的方法
他說：
 「基於一個新開始的心情，我開始減肥了」
 
減肥的秘訣是
「無論工作到多晚也要運動後再睡覺
只吃雞胸肉和香蕉等不會發胖的食物
 所以一個月瘦了8公斤」


香蕉＋水煮雞胸肉 好吃！

想嘗試一下 看可以撐幾天
不過我媽一直逼我吃蔬菜
他覺得只吃這兩種太殘忍
放心我還會加牛奶或無糖豆漿 
偶爾加個蔬菜水果好了！
保持均衡飲食 我懂！
 

水煮雞胸肉 
今天同事珮真姐教我因為要去除雞肉腥味
雞肉可先用米酒洗過 再水煮煮出來味道超好的 
 又學到一課 真開心！

而且油都浮起來了 真是驚人～好肥！吃進去怎得了！


 

  
昨天 謝謝哆啦哥和呆Ａ
在討厭的臭臉工作人員擋人之下
還幫忙得到Ｄ的手御！
那是我拼命的來源～
卡片封面 一看到它就覺得是我的了！

哈哈哈哈哈
每天一點點 讓自己更健康
不要讓自己成為討人厭的胖子～
努力！ＦＩＧＨＴＩＮＧ！