臭小強！我心愛的巧克力被咬一口～哭
因為減肥 捨不得＋不敢吃同事給的巧克力
我默默地放在抽屜珍藏著
可是今天卻看到上面有一個洞！一個洞！一個洞！
超大打擊 像是被雷劈般地怨恨偷吃我心愛的巧克力的小強～
以後見一隻 我莎一隻（徒手 拍 )
沒有實行減肥餐的日子
每一餐都得打點
高纖 低熱量 健康
小七的海藻寒天生菜 77大卡
專為女生設計的野菜料理！
外包裝上寫著早餐的脫脂優格
是高鈣牛奶燕麥口味
味道很特別 不錯吃！
吃一口苜蓿芽春捲 覺得自己很像馬XD
再搭配無糖豆漿
油膩的早餐店 輕食組合 如此選擇還不賴喔！
再來是每日自行料理
一直討厭吃的糙米
熱量雖然與白飯相同但營養價值高
所以選在中午補充是很適合的！
優良的澱粉 增加我的基礎代謝率
低熱量泡菜絕對是我最愛的選擇～
因為加一份 就不用再亂吃其他東西啦！
如果肚子太餓了
可以補充蛋白質 水煮蛋 或是燙青菜 低熱量海帶
都是外食族容易買得到的單品XD
在家裡先料理好水煮雞肉 燙高麗菜
再搭配飽足感高的蒟蒻 淋上萬能的日式醬汁
一餐就這樣解決！
當然便當裡的食材也可以常常替換
想吃肉的話 除雞肉 偶爾來個水煮熱狗也不錯！
和水煮蔬菜高麗菜 豆芽菜一起吃 還可以增加味覺！
燙黑木耳也是我最近愛的新寵兒～
它多樣的功效絕對是減重及健康聖品喔！
以上是我最近減肥研究出來的不負責低熱量食譜
未來應該會多多紀錄下來和大家分享囉！
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